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这简单动作每天做一做延年益寿

发布时间:2021-07-14 18:01:59
作为三个孩子的妈妈,小S的身材居然能够keep得这么彻底,小九是服气的(请问有不服的吗?)。而按照她透露的秘诀,保持身材的关键就是——一定要拉筋!
中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”,其中筋尤为重要。古语有云,“筋长一寸,寿延十年”,《易筋经》中也有关于筋与健康的记载——“筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康。”
那么,拉筋究竟有哪些好处呢?
1. 减肥塑形
怎么做也减不了肥?没办法控制吃,也懒得多做运动?那么,不如试试拉筋吧。研究表明,透过简单的背部拉筋,能活动背部的竖脊肌,一旦伸展竖脊肌就能刺激体内的褐色脂肪细胞,促进脂肪燃烧。而且背部拉筋也能帮助脊椎变挺直,让身体恢复活力。
2. 强身健体
武侠小说里常常夸张地描写,武林高手如何通过打通任督二脉,进而武功大增。其实,拉筋即可打通背部的督脉。督脉是诸阳之会、元气的通道,此脉通则肾功能强。此外,由于督脉位于脊椎之上,而脊髓又直通脑髓,连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。因此,疏通脊椎上下,自然就会清扫很多健康“地雷”。


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